而李玟生前曾答應(yīng)要為母親養(yǎng)老送終……
李玟因飽受抑郁癥困擾而輕生，據(jù)知李玟由于生前受婚變問題纏繞，令原本性格開朗的她患上抑郁癥。
這個悲劇又一次把“抑郁癥”推向公眾面前，近年來因患抑郁癥自殺的報道時有耳聞，引發(fā)了強(qiáng)烈的社會關(guān)注。
央視網(wǎng)曾于2017年報道，近10年間已有超過30位演藝界相關(guān)人士，以自殺的方式結(jié)束生命，如張國榮、喬任梁、翁美玲、韓國“國民天后”崔真實、SHINee組合成員金鐘鉉、女星張紫妍、韓國崔雪莉……
都市繁重的工作、高壓的節(jié)奏，令現(xiàn)代人的精神常常處在緊繃的狀態(tài)，隨之而來的精神或心理疾病屢見不鮮。
抑郁癥患病人群在全球累記超3.5億人，中國是全球抑郁癥疾病負(fù)擔(dān)較為嚴(yán)重的國家之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報告顯示：中國有超過5400萬人患有抑郁癥，占總?cè)丝诘?.2%。最新一項中國健康與退休縱向的研究顯示：中國抑郁癥終身患病率在25%左右。
抑郁癥又叫抑郁障礙，從精神病學(xué)上來說屬于心境障礙的，從生物層面來看，現(xiàn)有研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，基因、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙、腦結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)內(nèi)分泌功能異常等，都可能與抑郁障礙有密切關(guān)系，但是機(jī)制尚不清楚。
它并不是簡單的「開心不起來」這種抑郁情緒，而是創(chuàng)傷性事件、家庭/社會環(huán)境、生理遺傳易感性等多方面導(dǎo)致的一種疾病。
深陷抑郁癥的人都有哪些跡象？
抑郁癥會改變?nèi)说拇竽X活動，影響神經(jīng)細(xì)胞的工作方式。
你知道，抑郁癥通常都有哪些表現(xiàn)么：
1.食欲不振或暴飲暴食，通過味覺的補(bǔ)充撫慰內(nèi)心的消極情緒；
2.逃避現(xiàn)實中的消極情緒而過度睡眠，或焦躁不安、睡眠中斷、疲憊抑郁導(dǎo)致失眠，持續(xù)惡性循環(huán)；
3.喋喋不休或脾氣暴躁，常因瑣事發(fā)火；
4.大腦變得遲緩，無法集中精力；
5.對生活中的一切喪失興趣，感覺生命毫無意義；
6.無法處理日常工作，拖沓和疲憊，甚至日常生活都變得困難；
7.影響身體的機(jī)能，頭痛、胃病、頸背疼痛、惡心，無緣由的慢性病痛折磨；
8.死亡的念頭總在腦?？M繞
……
深陷抑郁癥的人是什么感受？
身處人群，卻離所有人很遠(yuǎn)，美好的東西就在那里，卻感受不到，壓抑到喘不過氣來，想努力擺脫這樣的痛苦，但每一分、每一秒都是煎熬……
緩解抑郁的日常方法：
1. 不要呆在狹小陰暗的地方
非必須的話，不要老呆在室內(nèi)。抑郁比較嚴(yán)重的人，通常都不想出門。這時候，必須讓周圍的人督促自己，一大早起床就出門。不管出門干嘛都比呆在室內(nèi)好。
如果不得不長時間呆在室內(nèi)工作的，要盡量選擇面積大，層高比較高的空間。且要有大面積窗戶。
2. 必須放棄和遠(yuǎn)離讓你不舒服的人或事物
抑郁癥都有誘因，或者一個導(dǎo)火索。比如整天道德綁架你的父母，一個長期打壓你的領(lǐng)導(dǎo)，一份你不能應(yīng)付的工作等等。
人不可能戰(zhàn)勝所有東西，要有所取舍，放棄和遠(yuǎn)離這些污染源。
3. 保持持續(xù)健康的社交
抑郁癥的人，總是自己腦中不斷自言自語，自我否定等等。而出去與人社交，你的大腦就被迫被別的東西占據(jù)了。
當(dāng)別人跟你說話時，總得分神聽一聽別人說的，這樣可以被迫讓你的思維暫時離開自己設(shè)置的負(fù)面的牢籠，能「正?！挂粫?。
4. 鍛煉
有氧無氧都行，對抑郁癥來說，能讓自己輕微出汗的最佳。身心是一體的，身體非常有活力時，精神很難不健康。
5. 學(xué)習(xí)然后記錄自己的學(xué)習(xí)過程和結(jié)果，分享他人
每天學(xué)一點東西，什么都可以。學(xué)習(xí)的好處是，它是一件付出必然有回報的事情。當(dāng)你有了這一份儀式感，會發(fā)現(xiàn)生活是一個很有趣的嘗試過程。
6. 找到人生的意義
人應(yīng)該對自己的人生意義有種不假思索的信仰，只有這種信仰，才可能經(jīng)得起人生苦難的考驗。哪怕暫時不知道自己活著有什么好的，也要相信，有一天會知道的。
